皆様こんにちは！
MIURA HOME営業担当の三浦恭輔です。
そろそろ冷暖房が活躍する季節がやってきますね！
日本では、夏は高温多湿、冬は寒冷という厳しい気候条件であり、冷暖房が欠かせません。しかし、エアコンや暖房器具の使用による電気代の負担や、温度ムラによる健康リスクを抱えている家庭も少なくありません。
今回のコラムでは、冷暖房のいらない快適な家であれば、どのように健康的な生活を実現するのか、についてまとめていきましょう。
目次
1. 冷暖房が不要な住宅とは？
1-1. 高断熱・高気密住宅（G3レベル）
1-2.パッシブデザイン住宅
2. 冷暖房のいらない家が健康にもたらすメリット
2-1.室温の安定が健康を守る
2-2. 快適な湿度が呼吸器疾患を予防
2-3. 電磁波・空気質の改善
3. まとめ
1. 冷暖房が不要な住宅とは？
近年注目されているのが、「冷暖房のいらない家」……つまり、パッシブデザイン住宅＋高断熱・高気密住宅です。これらの住宅では、外部環境の影響を最小限に抑え、室温を一定に保つことで、冷暖房に頼らず快適な暮らしを実現できます。
1-1. 高断熱・高気密住宅（G3レベル）
高断熱・高気密住宅は、外気の影響を受けにくい特徴があります。家のなかの熱を逃がさないため、冷暖房に頼らず快適な環境を維持できます。
特に、G3レベル（Ua値0.26以下、C値0.3以下）の住宅では、年間を通じて室温が安定。エアコンなしでも快適に暮らせることが可能です。
高断熱住宅の室温比較
| 住宅の断熱性能（Ua値） | 夏の室温（無冷房時） | 冬の室温（無暖房時） |
|---|---|---|
| 0.87（従来の住宅） | 30℃以上 | 10℃以下 |
| 0.46（G2住宅） | 28℃前後 | 12～15℃ |
| 0.26（G3住宅） | 26℃前後 | 15～18℃ |
データ（HEAT20調査）
- G3住宅では、無冷房・無暖房でも年間を通じて快適な温度を維持
- 従来の住宅と比較して、光熱費を50%以上削減
1-2.パッシブデザイン住宅
パッシブデザインとは、太陽の光や風を活用し、機械設備に頼らず快適な環境を実現する設計手法のことです。
パッシブデザインのポイント
- 夏は日射を遮り、涼しくする（庇・外付けブラインドの活用）
- 冬は太陽熱を取り入れ、室内を温める（南向きの窓・高性能ガラスの利用）
- 通風設計で自然の風を取り込み、空気を循環させる
データ（国土交通省）
- パッシブデザイン住宅では、冷暖房エネルギー消費量を約40%削減
- 南向きの窓を最適化することで、冬の室温が2～3℃上昇
2. 冷暖房のいらない家が健康にもたらすメリット
冷暖房のいらない家であれば、居住者にとってたくさんのメリットをもたらしてくれます。
2-1.室温の安定が健康を守る
室温が不安定な住宅では、急激な温度変化によるヒートショックのリスクや、寒暖差によるストレスが、健康に悪影響を与える可能性があります。
しかし室温が一定に保たれている住宅であれば、急激な温度変化を抑えることになり、血圧の安定にもつながるでしょう。寒暖差によるストレスは軽減し、快適に健康的に過ごせますね。
G3住宅が実現する健康的な温度環境
- 血圧の急上昇を防ぎ、心筋梗塞・脳卒中リスクを低減
- 寒暖差によるストレスを軽減し、自律神経のバランスを維持
- 快適な温度が睡眠の質を向上させ、疲労回復を促進
データ（厚生労働省）
- 室温が15℃以下では血圧が急上昇し、脳卒中リスクが2倍
- G3住宅では、冬の最低室温が15℃以上を維持し、ヒートショックのリスクを50%以上低減
2-2. 快適な湿度が呼吸器疾患を予防
湿度が適切に管理されていない家では、冬は過乾燥、夏は高湿度になります。ダニやカビの増殖にもつながり、呼吸器疾患のリスクが高まる可能性があります。
高断熱・高気密住宅であれば、湿度が一定に保たれるため、1年を通して快適に過ごせることでしょう。
冷暖房のいらない家が実現する快適な湿度環境
- 冬は適切な断熱・気密性で湿度50%前後を維持し、乾燥を防ぐ
- 夏はパッシブ換気で湿度60%以下を維持し、カビ・ダニの発生を抑える
データ（日本呼吸器学会）
- 湿度40%以下では、インフルエンザの発症率が2倍に増加
- 湿度70%以上では、カビ・ダニの繁殖スピードが3倍
2-3. 電磁波・空気質の改善
冷暖房を頻繁に使用する家では、エアコンから発生する電磁波や、換気不足によるCO2濃度の上昇が健康に悪影響を与えることも……。
高気密・高断熱住宅では温湿度を一定に保つため、エアコンの使用頻度を減らせられます。さらに第一種換気（熱交換換気）を組み合わせることで、換気不足の心配がなく、快適な室内環境を保てますよ。
健康的な室内環境を維持するために
- 高気密・高断熱住宅＋第一種換気（熱交換換気）の組み合わせが最適
- パッシブデザインを活用し、自然換気を促進
データ（日本建築学会）
- エアコンを長時間使用すると、室内のCO2濃度が1000ppmを超え、集中力低下や頭痛の原因に
- 第一種換気（熱交換換気）を導入すると、室内の空気質が大幅に改善
3. まとめ
G3住宅（Ua値0.26以下、C値0.3以下）＋パッシブデザイン住宅では、年間を通じて室温を一定に保てるため、急激な温度変化によるヒートショックや血圧上昇リスクの低減が期待できます。
また、湿度を一定に保つこともできるため、ダニやカビの増殖を抑制。快適な湿度環境を維持し、呼吸器疾患の予防にもつながるでしょう。
エアコンの使用頻度が減ることで、換気不足による室内のCO2濃度を抑えて空気の質を向上させたり、冷暖房エネルギーの削減による光熱費を50%以上削減させたり、健康的で家計にも優しいメリットをもたらしてくれます。
冷暖房のいらない家は、健康的で快適な暮らしを実現しながら、環境にも優しい理想的な住まいです。
長崎県の気候に合わせた高断熱・高気密＋パッシブデザイン住宅で、快適な生活を検討してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
MIURA HOMEの標準性能は大村市と雲仙市愛野町にモデルハウスがございますので、いつでも体感することができます。
お気軽に問い合わせください！
健康快適でスタイルのある暮らしを皆様が実現できることを心より願っています。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
『ひとり一人の笑顔が続く家づくり』
九州 長崎 を中心に展開
創業50年の信頼と実績で
本物を追求したオーダーメイドの御提案を致します。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
モデルハウス好評OPEN︎
┗ 雲仙市愛野町乙678
┗ 大村市黒丸町171-9
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
参考文献・参考ページ
- 国土交通省：「住宅の断熱性能と健康影響」
https://www.mlit.go.jp - HEAT20：「G2・G3住宅の基準とメリット」
https://www.heat20.jp - 日本建築学会：「パッシブデザインとエネルギー削減」
https://www.aij.or.jp